何璇

随着社会发展以及人类对疾病认识的逐渐深入，大家对健康的重视程度与日俱增。高血压、糖尿病、冠心病、脑梗塞等早已不是鲜为人知的词语了，且患者呈现年轻化的趋势。

据《中国高血压防治指南》（2018年版）介绍，我国高血压患病率仍呈升高趋势，从南方到北方，高血压患病率递增；男性高于女性；成人高血压患者的患病标化率不低于23%，高血压患者的知晓率、治疗率和控制率（粗率）近年来有明显提高，但总体仍处于较低的水平，分别达51.6%、45.8%和16.8%。也就是说，高血压患者中只有不及1/5的患者得到有效的控制。本文主要对血压的常识以及血压的测量监测进行简单介绍。

什么是血压？

血压（Blood Pressure，BP）是指血液在血管内流动时作用于血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。血压的维持是人体正常生理活动的重要基础条件，其依赖于心脏的有效泵输出、正常的血容量以及外周血管的收缩功能。

过低的血压容易引起重要脏器的供血不足，甚至可能会造成主要脏器的功能衰竭。过高的血压会引起急性脑出血、高血压脑病。恶性高血压病又称急进型高血压病，风险更大，起病急、进展快，血压升高明显，常超过230/130mmHg。可在短期内出现心力衰竭，如果不能得到有效控制，可能会危及患者的生命。

正常血压范围是多少?

正常范围收缩压90mmHg-139mmHg，舒张压60mmHg-89mmHg。高血压是指成人收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。低血压是指血压低于90/60mmHg。

常见家用血压计有哪些？

目前常见的家用血压计有水银血压计（压力计）、弹簧表式血压计、压光柱血压计、光显血压计、液晶血压计等。一般推荐上臂式电子血压计作为家用血压计，其具有使用方便、测量准确等优点。

家用血压计使用注意事项

血压计要定期检测和校对，以保持准确性。水银血压计使用前后，要检查刻度是否清晰，管柱是否清洁，加压时不应有气泡，否则应停止加压，进行检查维修。水银血压计使用后要将气放尽，将血压计右倾斜45°，使水银收入水银壶中后，再关好水银开关。

对需密切观察血压者，应做到“四定”，即定时间、定部位、定体位、定血压计。

测量前30分钟内无剧烈运动、排空膀胱，无吸烟、情绪变化等影响血压的因素，情绪稳定，袖口不宜过紧。

按要求选择合适的袖带，袖带不可过松或过紧。如果穿着上衣，避免撸卷袖子压迫手臂，可以将衣服平整以后，再把袖带绑在衣服外面即可，如果衣服过厚，建议脱掉袖子再测。

充气不可过快、过猛，防止汞外溢；放气不可过快或过慢，以免导致读值误差。

发现血压听不清或异常，应重测。重测时，待水银柱降至“0”点后再测量。

偏瘫患者在健侧手臂测量。

保持室内温度适宜，环境安静。

记录血压时，应当同时记录高压、低压、心率和测量时间。

一般情况下，在医院测量血压会稍微偏高一些，如果差别太大，要看看是不是血压计的问题。

测量血压方式的选择

诊室血压是我国目前诊断高血压、进行血压水平分级以及观察降压疗效的常用方法。

有条件者应进行诊室外血压测量，用于诊断白大衣高血压及隐蔽性高血压，评估降压治疗的疗效，辅助难治性高血压的诊治。

动态血压监测可评估24小时血压昼夜节律、体位性低血压、餐后低血压等。

家庭血压监测可辅助调整治疗方案。基于互联网的远程实时血压监测是血压管理的新模式。精神高度焦虑的患者，不建议频繁自测血压。

多了解血压知识，做好低盐低脂饮食，适当锻炼身体，保持情绪稳定，睡眠良好，有利于控制血压平稳正常。个人测量血压建议使用上臂式电子血压计，每年可以去和医院的血压计比对一次，必要时修理血压计。血压计的选择和使用方法固然重要，每天按时测量、准确记录，对于控制血压正常平稳更重要。